Sōgō renshū 総合練習 betekent uitgebreide training. Het zijn de vaardigheden die door bushi (krijgers) getraind werden, maar buiten het reguliere curriculum van Mugai ryu en Meifu Shinkage ryu vallen.
Deze onderwerpen worden in zomertrainingen en speciale workshops behandelt, maar bij voldoende interesse van een beoefenaar kunnen er individuele afspraken gemaakt worden om deze vaardigheden aan te leren en te beoefenen.
Mugai ryu bevat offcieel de volgende drie disciplines:
- iaikata
- kenjutsu
- tameshigiri
Om deze disciplines aan te leren, zijn er de volgende trainingsvormen
- warigeiko: kamae, suburi en nukitsuke
- kihon
- embu/shinsa
- theorie
Meifu Shinkage ryu bevat offcieel de volgende drie disciplines:
- shuriken
- fundo kusari
- shoken
Ter verdieping zijn er bij Kochokai op vrijwillige basis de volgende trainingsvormen beschikbaar:
Iai-, kenjutsu en tameshigiri:
- Iaikata als sotai-dosa (training met partner)
- Verdieping Kasumi Shinto ryu kenjutsu
- Hatakeyama-ha iaijutsu, kenjutsu (ook voor yoroi), ryoto/kodachi
- Toyama ryu pattronen tameshigiri (niet veronden aan de ryuha)
- Suemonogiri (niet verbonden aan een ryuha/traditie)
- Shinai en bogu training
Onkenjutsu (shuriken, fundo kusari en shoken)
- Shuriken in iaikata (zowel Mugai ryu als Meifu Shinkage ryu gebasseerd)
- Shuriken in kenjutsu (Mugai ryu kenjutsu en iai-kumitachi kata)
- Kusari fundo als sotai-dosa (training met partner) (uchidachi heeft tanto of katana, shidachi heeft fundo kusari en eventueel kodachi of tessen)
- Shokenjutsu toegepast tegen tanto in goshinjutsu oefeningen
Sōgō-bujutsu
- Uchida ryu tanjojutsu (wandelstok)
- Aikijo (aikido 31 jo kata, met oorsprong in Jikishinkage ryu naginata en sotai oefeningen vanuit jukendō)
- Hatakeyama-ha bojutsu, naginatatsu en sōjutsu
- Hōzōin ryū sōjutsu
Taijutsu ongewapende technieken
- Iai without weapons
- Jujutsu with weapns (tsukadori, mutodori)
- Aikido (met een nadruk op wapengeruik)
- Goshinjutsu
Zen
- Introductie in meditatie (zazen)
- Studie naar Boeddhisme
- Zazen training en conversatie
Tanren (lichamelijke training)
- Suburito
- Tanrenbo
- Makko-ho junan taisho
Study
- Kisune (properly wearing of kimono)
- Historical ryuha study
- Japanese language and budo idioms
Token (sword study)
- Nihonto study
- Tsukamaki (handle wrapping)
- Togi (polishing)
- Smeden
