keiko 稽古 (trainingsvorm)
De eerste uitvoering van de kata begint op tōma (verre afstand) en wordt uitgevoerd met de correcte vorm (zonder oyo-waza), maar direct dynamisch met kiai (geconcentreerde energie) en kime (overtuiging).
De opvolgende uitvoeringen van dezelfde kata starten op issoku-ittō-no-ma (1 stap, 1 zwaard afstand).
Hierbij probeert de uchidachi (senior zijde van de kata) oyo-waza toe te passen om zelf te leren wanneer deze afwijkende technieken toepasbaar zijn en om shidachi (junior zijde van de kata) bewust te maken van eventuele fouten.
De verhouding in senioriteit (senpai-kohai relatie) van uchidachi en shidachi is voor het toepassen van oyo-waza door uchidachi niet van belang.
De reactie van shidachi op deze oyo-waza is kan twee vormen aannemen:
- shidachi probeert om aiuchi (gelijktijdig treffen) af te dwingen
- shidachi ziet geen mogelijkheid tot ai-uchi en geeft de strijd op (maitta)
(Er is geen scenario waarbij de oyo-waza geparreerd wordt door shidachi, het is aiuchi of maitta)
De kata wordt op het aangeven van de uchidachi herhaald op deze issoku-ittō-no-ma, tot er door wordt gegaan naar de volgende kata; weer startend vanuit tōma (verre afstand).
henka keiko 変化稽古 (alternatieve trainingsvorm)
De oefening is meestal in groepen met meerdere uchidachi (maar het kan ook met één uchdachi en één shidachi).
Alle uitvoeringen beginnen op tōma (verre afstand) en wordt direct als henka uitgevoerd. Na de techniek, maar voor zanshin breekt uchidachi de techniek af om de oefening dynamischer te maken.
| – | Shidachi: | Uchidachi: |
| Shioken: | Hira-seigan | Hira-seigan |
| – | Migi/hidari uke kaeshi/nagashi | Shinda (oprechte slag) |
| – | Niet te vroeg wegstappen | Goede timing aanval |
| – | Goede timing kissaki otoshi | Volgen wanneer mogelijk |
| Hanshatto: | Hasso | Hira-seigan |
| – | Shinda (oprechte slag) | Migi/hidari uke kaeshi/nagashi |
| – | Volgt uchidachi’s richting | Goede timing kissaki otoshi |
| – | Correcte ma-ai | Do-tsuki of blijven staan |
| Shinmyoken: | Jodan | Hira-seigan |
| – | Shinda (oprechte slag) | Migi/hidari uke kaeshi/nagashi |
| – | Volgt uchidachi’s richting | Goede timing kissaki otoshi |
| – | Niet te vroeg wegstappen | Do slag bij te vroeg wegstappen |
| Suigetsu kanno | Hira-seigan | Hasso |
| – | Migi/hidari/ushiro uke (vrije keuze) | Junanda (vrije timing en commitment) |
| Gyokkuren fudan | Jodan | Hira-seigan |
| – | Keuze uchi of uke | Keuze uchi of uke |
| – | Uke of uke en counter | Uke of uke en counter |
De verhouding in senioriteit (senpai-kohai relatie) van uchidachi en shidachi is voor het toepassen van oyo-waza door uchidachi niet van belang.
bogu 防具 (beschermende kleding)
Bij deze trainingsvorm dragen beide beoefenaars bogu.
sundome 寸留/ma-uchi 真打 (stop 3cm voor het doelwit/een oprecht aanval)
Alle laatste technieken van de kata eindigen sundome, ongeacht of uchidachi bogu draagt of niet.
De slagen in de kata, die geparreerd horen te worden, zijn ma-uchi (en dit mag ook altijd getest worden door te blijven staat).
Alle oyo-waza van uchidachi zijn ma-uchi
Alle reactie van shidchi op oyo-waza zijn ma-uchi
jōken 条件 (voorwaarden)
Deze vorm van trainen is alleen toegankelijk voor de beoefenaars die de volledige set met kata (die op dat moment getraint gaan worden) aan beide zijden beheerst en tevens bekent is met alle oyo-waza van deze set.
Verder dient de beoefenaar specifiek geinstrueerd te zijn over deze trainingsvorm en in het bezit te zijn van een eigen shinai en een eigen bogu. Deze instructie vind gewoonlijk niet plaats tijdens de reguliere training, maar in een seperaat trainingsuur, dat alleen aan deze trainingsvorm gewijd is.
Deze vorm mag getraind worden tijdens de reguliere trainingen in Kochōkai.
(Van deze voorwaarden kan voor een enkele keer af worden geweken om een introductie te geven in deze trainingsvorm. Deze uitzonderingen zijn op zichzelf staand en geven niet toegang tot het structureel trainen in deze vorm.)
